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9월 29일 일요일, 미대륙 횡단 5130km. Run Across The USA From LA To NY. D-125 훈련 상황 및 러닝썰(The Ultrarunner`s Prayer 울트라런너의 기도)입니다.

1"훈련 상황 "

가. 훈련 내용

훈련종류 :평지 장거리 달리기

시작시간 05 :32,

거리 80.3km,

소요시간 :달린시간 08h51m

휴식시간(식사등) 01h22m

총 소용시간 10h13m

종료시간 15:45

평속 :06m37s

Runkeeper보기​

나. 훈련 평가

● 출발하여 40km 달릴때까지 짙은 안개

40km이후 11시부터 너무 더움.

너무 더워 연습주 포기를 유혹하는 내 안에 있는 나쁜 녀석을 혼내 줌

이번주는 하루는 80km.. 하루는40km... 격일제로 80km 를 달릴 것임.

2"러닝썰 12 "

The Ultrarunner`s Prayer 울트라런너의 기도

The Ultrarunner's Prayer 울트라런너의 기도

Carolyn Erdman & Jay Hodde

Lord,

Watch over me today as I run.

I have paid the price to run this race through the summer heat,

the winter winds, and up those hills.

There are other days and other races,

but this is the day

and this is the time for this race.

주여

오늘도 뛰는 저를 굽어 살피소서

오늘의 대회를 위하여 한여름의 더위와

매서운 삭풍을 극복하였으며

고개도 뛰어넘었었습니다.

지나간 나날의 연습은

바로 오늘,

이 대회를 위한 것이었습니다.

Lord,

Watch over my body.

Keep it free from injury.

As I run, may the tiredness and the pain

be the symbol of victory and not the reason for defeat.

May I acknowledge my limitations,

but not accept less than my potential.

주여

저의 육체를 굽어 살피시어

부상당하지 않게 하여 주사옵고,

달릴 적의 피곤과 고통은 실패의 원인이 아닌

완주의 근간이 되게 하여 주사옵고.

나의 한계를 인정하지마는

나의 잠재력은 모두 발휘할 수 있는 힘을 내려 주옵소서.

Lord,

Watch over my mind.

May I be intelligent as I run.

May I listen to the signals from within

as I enjoy the scenes from without.

Keep me from foolishness at the start

so that I can finish with wisdom at the end.

주여

저의 의지를 굽어 살피시어

달릴 적에 육체의 징후를 잘 포착하여 지혜롭게

대처할 수 있게 하여 주사옵고

아름다운 산천을 감상할 수 있는 여유를 갖게 하여 주시고

출발시의 두려움을 극복하고

완주 할 수 있도록 하여 주시옵소서

Lord,

Watch over my spirit.

As time passes and my committment dims and blurs,

may the inner resources that You give me

come forward and give me the resolve to press onward.

Remind me of the relative shortness of this race and life

and the victory You give at the finish.

주여

저의 정신을 굽어 살피시어

점점 약해지는 정신력을

의지로서 고통을 극복하고,

전진 할 수 있는 힘을 주옵소서.

이 경기를 통해 인생을 보는 눈을 주시고

완주의 희열을 느끼게 하여 주옵소서

Lord,

Watch over my competitors.

As they face the physical, mental, emotional and spiritual challenges

we all face, may they find the peace and strength

that I have found through You.

Remind them that we all are struggling equally

and that their personal Victory is a result of your guidance.

주여

모든 주자들을 굽어 살피시어

그들이 신체적, 정신적, 영적인 고통을 받을 때에도

당신이 내게 그랬듯이

그들에게도 평화와 힘을 주어서

동등한 여건에서 경쟁할 수 있도록 하심으로

모든 주자가 당신의 가호로 완주했음을 기뻐하게 하소서

Lord,

Watch over the trails and mountains.

As they seek to challenge me, may they also offer

havens of comfort and shelter from storms.

Please allow me to seek out that shelter

and give me time to enjoy the boundless beauty they possess.

Let the mountains offer me a test and a challenge

but also a passage through which I may safely pass.

As I continue to press to the summit,

may the trail lead me where You want me to go.

주여

제가 뛰고 있는 이 자연을 살피시어

도전을 추구하는 저를 거센 폭풍우로부터

포근히 감싸주는 안식처가 되게 하여 주옵시고

그 안식처를 찾을 수 있도록 인도하여 주옵시며.

호연지기를 즐길 수 있는 여유를 주옵소서

내가 감히 이 자연에 도전하지만,

안전한 길을 열어주시기 바라오며,

언제나 달리는 쾌감은 나를 유혹하며

나 기꺼이 산하로 뛰어나갑니다!

Lord,

Let me win.

Not by coming in ahead of my friends, but by beating myself.

Let it be an inner win. A battle won over me.

May I say at the end,

"I have fought a good fight.

I have finished the race.

I have kept the faith."

주여

동료 주자와의 경쟁이 아닌, 나와의 싸움을 통해,

포기를 유혹하는 내안의 또 다른 나와 싸워서

반드시 완주하겠나이다.

골인지점에서 이렇게 울부짖을 것입니다.

“멋진 싸움이었습니다”

“해냈습니다”

“약속을 지켰습니다”.

​원작자님..이렇게 엉터리 번역을 용서해 주소서...

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