자유게시판

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모텔에 도착하여 샤워 후 이내 발목에 얼음찜질을 시작한다. 

얼음팩을 발목에 묶고 식사와 내일 달릴 주로 검토 등을 하니 약 2시간 이상을 아이싱 한다. 

아이싱 후 소염제를 바르고 취침한다. 

“제발 발목님.... 오늘밤 잠자는 동안에 말끔히 나으셔서 내일 신나게 달리게 해주소서!~~~~”


https://blog.naver.com/chin1473/222085065997

 
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